短期間で痩せたいなら「RIZAP」という選択
24時間ジムは手軽に始められますが、通い続けられなければその価値も活かせません！
「自分だけの力で続けられる気がしない…」という方には、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニング（個別指導）RIZAPがおすすめです。RIZAPなら、たった2ヶ月で結果を手に入れることができるだけでなく、一生涯使えるボディメイクの知識が得られます。
ちょこざっぷの利用が無料
RIZAP会員は、ちょこざっぷ無料で利用できる！RIZAPで教わったトレーニングをちょこざっぷで実践！「本気で変わりたい！」と思う方はぜひ一歩踏み出してみてください！
- 匝瑳にちょこざっぷはある？オープン予定は？
- ちょこざっぷ（chocoZAP/ちょこざっぷ）とは？
- あなたにぴったり！ちょこざっぷの魅力
- 口コミ・評判
- 動画でわかるちょこざっぷ
- 初めてのジム選びならちょこざっぷ！24時間開放でいつでも運動OK
- さらなるサービス展開！ネイル・ホワイトニングも楽しめる
- ちょこざっぷおすすめ判定ツール
- ちょこざっぷの支払い方法
- かんたん！ちょこざっぷの入会方法
- ちょこざっぷの退会方法
- ちょこざっぷのよくある質問
- 都道府県からちょこざっぷを探す
- ちょこざっぷの運営会社
- 短期間で痩せたいなら「RIZAP」という選択
- 匝瑳のチョコザップ以外の24時間ジム
- 大手24時間ジム比較表
- 長続きする24時間ジム選び
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- ちょこざっぷの支払い方法
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匝瑳にちょこざっぷはある？オープン予定は？
匝瑳でのちょこざっぷの出店やオープン予定は、記事更新日現在確認されていません。出店情報が入り次第、更新いたします。
詳細は公式サイトでご確認いただけます。
★解約金が無いので気軽に始められる
★入会日は設定可能！オープン前店舗も安心
ちょこざっぷ（chocoZAP/ちょこざっぷ）とは？
chocozap（ちょこざっぷ）はRIZAP総合監修のセルフ型フィットネスジムです。月額はなんと税込3,278円！通常の24時間ジムの月額が平均約7,500円なのでちょこざっぷはコスパ最強のフィットネスジムと言っても過言ではありません。スマホで簡単に入会できる上、入退館もQRコードで簡単にできちゃうので気軽に通うことを重視している方なら断然おすすめです。
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短期間で痩せたいなら「RIZAP」という選択
24時間ジムは手軽に始められますが、通い続けられなければその価値も活かせません！
「自分だけの力で続けられる気がしない…」という方には、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニング（個別指導）RIZAPがおすすめです。RIZAPなら、たった2ヶ月で結果を手に入れることができるだけでなく、一生涯使えるボディメイクの知識が得られます。
ちょこざっぷの利用が無料
RIZAP会員は、ちょこざっぷ無料で利用できる！RIZAPで教わったトレーニングをちょこざっぷで実践！「本気で変わりたい！」と思う方はぜひ一歩踏み出してみてください！
あなたにぴったり！ちょこざっぷの魅力
- 忙しい毎日でも、24時間365日利用可能
- お手頃な価格で高品質なサービス
- 全国どこでも利用できる便利さ
- 美容目的も満たす完全個室のエステ・脱毛
安くジムを利用したい方におすすめ
ちょこざっぷでは今なら入会特典として「体組成計」と「ヘルスウォッチ」が無料でもらえます。月額3,278円にお得なスターターキットまで！24時間いつでも通える
月額3,278円は本当にお得?
ジム未経験者にとっては疑問かもしれませんが、ちょこざっぷの月額料金は本当にお得です。一般的な通い放題のジムが安くて月5,000、総合ジムは総じて10,000円程度。個別指導型のパーソナルトレーニングとなると100,000円以上。その中で、ちょこざっぷの月3,278円は、最安といって良い価格帯です。
口コミ・評判
ちょこざっぷは低料金を維持するため、施設の見学ができません。そうなると実際に使っている人の口コミや評判が気になります。設備や使い心地はどうなのでしょうか。
良い口コミ
ジム利用者から見て安い・コスパが良い
つくば市 研究学園駅の徒歩1分位に所にチョコザップというスポーツジムが7/18（月・祝）できるようです。ハード系のマシンは無さそうですが、満遍なく部位を鍛えれそう。セルフエステとかの器具もあるし、税込で月3,278円とコスパいいですね。キャンペーンもうれしい。#研究学園#チョコザップ pic.twitter.com/5hSGpzaqVD
— イバラキスト (@ibarakian2022) July 16, 2022
今、ジムはエニタイム使ってるんだけど、チョコザップってどうなんだろ。24時間営業してるからエニタイムにしてる所あるけどお風呂ないのがなーと思ってる。今後通える範囲のチョコザップはシャワーすらないけど、安さは圧倒的なんよなぁ。
— ろったん (@rotttott) November 14, 2022
やはりコスパが良いという口コミが目立ちます。特にジム利用経験者から設備内容と利便性に対して、料金設定への評価は高いようです。
ジム初心者の満足度が高い
月額2,980円、24時間どの店舗でも使い放題なジムに行ってみた🏃💨
完全なジム初心者なんだけど、専用アプリでマシンの使い方動画見たからちゃんと使えた✌️服装も自由だから、私は動きやすい適当な服でふらっと立ち寄ったよ🫠
(店舗によっては脱毛マシンとかセルフエステマシンも使えるらしい…❕) pic.twitter.com/MrFO2kAl7o
— 冷水 (@____0rs) August 18, 2022
ジム初心者からも魅力的に見えるとの評価が見られます。
ジム初心者の敷居が低い
ちょこざっぷ通ってしばらく経ったけど快適。
ちゃんとジムなのにガチ勢がいないからプレッシャーも感じない。内装おしゃれ。スマホで全て完結するので楽。混み具合もアプリで確認できる。
ユーザー層はゆるく運動したい大人（けど本格的なジムは敷居高い…）って感じ。こういうの待ってた。
— たいらさおり@運動器リハ患者 (@saoreha) October 3, 2022
ウェイトトレーニングマシンがないため、本格的な筋肉トレーニングをしたい上級者には物足りませんが、むしろ初心者にとってはハードルが低くて良いとの意見。
24時間365日営業なので便利
ほんとはこういう時間にマッスルしたくないけど、時間ないから深夜チョコザップ〜24Hは便利だわ
— ぼぼち (@bobochi_yp) April 1, 2023
ちょっとしたスキマ時間に活用できるのは忙しい方でもうれしいですね。
準備が楽
今日からついにチョコザップ！土足で着の身着のままなのマジで楽！！
— ほっぺ⊿⛸🍌🐠🔥 (@hoppetaochityau) October 1, 2022
室内履きへの履き替えがルールのジムも多く、シューズの準備は意外に大変です。その点、ちょこざっぷは外履きのままで利用できます。
エステや脱毛設備利用ができる
チョコザップ行ってきた！！！
エステもしてきて、
めちゃ良かったんだけどー！続けて痩せるぞー
— Hillary （ヒラリー） (@010722Hillary) January 18, 2023
チョコザップ、ジムよりエステマシン目当てで入ってた人を数名観測したから世間の美容意識は高まってる気がしますね
— ポムカス (@pomukasu_san) September 28, 2022
チョコザップでセルフエステ
やってきた！！💆♀️
5分からできるし、普段着でもOKだから時間ない時にもオススメ🥺#chocozap #チョコザップ #ライザップ#トレーニング #コンビニジム pic.twitter.com/3KR4fROX7f— のぞみ 9/30 自主企画🤍 (@9898_seishin) February 26, 2023
エステや脱毛、美容目的で利用する人もいるようです。
※店舗によっては設置がないことがある
衛生面もフォローされている
ちょこざっぷの衛生面についてだけど、「清掃は週2.3回」「各マシンにウェットティッシュ」。だから個人的には特に気にならないかな。それにみんなちゃんと終わったら拭いてるよ。
— さーこ＠ちょこざっぷ民 (@saaako91) November 9, 2022
チョコザップ、いつもと違う店舗に来たら掃除機かけてくれてるスタッフさん発見💡
ゴミの片付け以外に清掃もしてくれてるってわかって、ちょっと安心した😊#ちょこざっぷ#チョコザップ#chocozap— Ai@チョコザップ＆ケトジェニック (@melsucre02) September 20, 2022
無人ジムなので衛生面が気になりますが、アルコールやウェットティッシュが用意されており、きれいに使われているという口コミ。
悪い口コミ
タイミングによっては汚れている
土足OKで気軽な反面、常駐してるスタッフもいないので衛生面がちょっと気になり始めた。会員が増えたせいもあるかな。
ランニングマシンの後ろ。セルフでいいからモップとか掃除機とか置いてくれないかなー。
#ジム#筋トレ #ちょこざっぷ https://t.co/ksKeeuQYcB pic.twitter.com/0fSSHfE4tL— UNIMANI日記 (@unimaninikki) August 28, 2022
スタッフ常駐ではないため、タイミングによっては汚れやマナー違反も見られるという口コミがいくつかありました。無人ジムなので仕方ない面もありますが、さらなる改善に期待したいですね。私たち利用者側もマナーを守って利用したいですね。
お目当ての設備がない場合も
チョコザップ、それぞれの店で置いてるマシーン微妙に違うからお好みの店見つけて行くのがいいな。
— おかき (@la_okaki) September 29, 2022
チョコザップ検討中の方に。広さ、キレイさ、マシンの種類、エステルームの数、脱毛マシンの有無は、店舗によって全然違うよ。SNSに載ってる綺麗な店舗のイメージのまま近所の店行ってガッカリとか全然ある。
ちなみに私の近所は狭くて地味な地下店舗ですが、全然満足です！#ちょこザップ #chocozap— まる (@yuyumaru_fukume) September 1, 2022
設備は店舗によって異なる場合があります。お目当ての設備があるのか公式サイトにて確認しましょう。
★解約金が無いので気軽に始められる
★入会日は設定可能！オープン前店舗も安心
動画でわかるちょこざっぷ
動画でちょこざっぷについて知りたいという方に向けて、ちょこざっぷの紹介動画をまとめました。
動画でわかるセルフエステ・脱毛マシン
ちょこざっぷの大きな特徴であるセルフエステと脱毛マシンですが、しっかり効果のあるものなのか、セルフで本当に施術できるのか不安がありますよね。
実際の施術方法も含め、マシンのスペックや効果について紹介動画をまとめました。こちらも現在、YouTube 上にアップされている動画の中で、美容 YouTuber のまーりんさんの紹介動画が最もわかりやすいので紹介させていただきます。
動画でわかるセルフ脱毛マシン
脱毛マシンの予約
脱毛マシンの予約はアプリから簡単に行うことができます。あわせてエステマシンの予定もしてしまう方が多いようです。
脱毛マシンのスペック
脱毛マシンの使い方・施術方法
照射範囲が広く、連続使用できるので効率的に脱毛できるようです。
動画でわかるセルフエステマシン
脱毛マシン同様、予約は公式アプリから簡単に行うことができます。脱毛マシンとあわせてエステマシンの予定もしてしまう方が多いようです。
エステマシンのスペック
高周波電磁波を当てることで熱を発生させ、固まった脂肪をやわらかく、消費しやすくしてくれます。
エステマシンの使い方・施術方法
エステマシンの効果・効果的な使用方法
良い口コミと悪い口コミが見られますが、エステマシンだけでは細身効果は得られにくく、運動や食事コントロールも合わせることで効果的に脂肪を燃焼することができます。
ちょこざっぷについてよく分かる動画まとめ
ちょこざっぷの良い点、悪い点、店内ツアーやセルフエステ・脱毛マシンの施術方法など動画でわかるコンテンツは下記からご覧になれます。
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初めてのジム選びならちょこざっぷ！24時間開放でいつでも運動OK
ちょこざっぷは、ジム初心者の方にも安心して利用いただける24時間営業のジムです。料金や入会に悩むことなく、自分のタイミングで運動が始められます。運動を始めたい一歩、ちょこざっぷで踏み出しませんか？
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さらなるサービス展開！ネイル・ホワイトニングも楽しめる
セルフエステやセルフ脱毛、ゴルフを楽しめるちょこざっぷ。その魅力がさらに広がります。
- セルフネイルケア
- セルフホワイトニング
現在は一部店舗での展開となっておりますが、今後多くの店舗に展開されることに期待したいです。ちょこざっぷでは、ジム利用だけでなく、さまざまなサービスを手軽に体験できるよう、努力を重ねています。
ちょこざっぷおすすめ判定ツール
かんたんなアンケートで、あなたのちょこざっぷおすすめ度を判定！
あなたのちょこざっぷおすすめ度は…？
回答待ちアンケートを入力して「おすすめ度判定」を押すとあなたへのちょこざっぷおすすめ度を表示します。
★解約金が無いので気軽に始められる
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ちょこざっぷの支払い方法
ちょこざっぷの支払い方法はクレジットカードのみ。現金払いやコンビニ払いなどはできないので注意が必要です。
対応クレジットカード
ちょこざっぷは下記ブランドに対応しています
VISA
マスターカード(mastercard.)
JCB
アメリカンエクスプレス
ダイナースクラブカード
DISCOVER CARD
ちょこざっぷの引き落とし日
ちょこざっぷの決済日は毎月20日です。実際の引き落とし日はクレジットカード会社によって異なるため注意が必要です。
かんたん！ちょこざっぷの入会方法
ちょこざっぷの入会方法はとてもかんたんです。
①メールアドレスで新規会員登録
公式サイトの『入会はこちら』ボタンより新規会員登録フォームに移動。メールアドレスを入力して新規会員登録を行ってください。
②本人確認メールに記載の認証コードを入力
登録したメールアドレス宛に認証コード(6桁の数字)がメールで送付されます。この認証コードを入力して『次へ』に進んでください。
③お客様情報の入力
パスワードや氏名、住所、入会日、支払い方法などを入力したら登録完了です。
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ちょこざっぷの退会方法
入会がかんたんなちょこざっぷですが、解約もアプリでかんたんに行うことができます。
『会員メニュー』⇒『その他』⇒『プラン解約』を選択するだけ。
契約期間の縛りがないため、入会からすぐ解約しても違約金はありません。最短翌月の締切日の10日までに解約すればその月の末まで利用でき退会可能。試してみたいけど退会が難しい、引き止めがあるのでは…と不安に思う方もぜひ気軽に入会して試してみましょう。
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ちょこざっぷのよくある質問
入会前に店舗内を見学できますか？
入会前の見学はできません。公式サイトから設備や店内写真が確認できます。
利用年齢制限はありますか？
15歳以上～90歳未満が利用可能です。学生も利用できます。セルフエステやセルフ脱毛があるため、女性のイメージがあるちょこざっぷですが、男性会員も多いため男性も問題なく利用できます。
利用にあたって必要なものはありますか？
QRコードの表示できるスマートフォンがあれば入館・利用可能。それ以外は服装も靴も自由なので自身がトレーニングに必要なものを用意しましょう。ただし、エステ・脱毛マシン利用時は拭き取り用のタオルを持参。
必須ではありませんが、持っておくと良いものは下記です。
■運動着 運動靴
自由とはいえ、できれば運動のしやすい格好が快適にトレーニングすることができます。
■着替え
運動後、特に汗をかきやすい方は着替えを準備すると良いでしょう。
■タオル（フェイスタオルなど）
汗を拭くためにあるといいでしょう。
■水・お茶・スポーツドリンクなど
自販機が用意されていない店舗もあるため、用意しましょう。特に気温が高い季節の水分補給は重要です。
■汗ふきシート
ちょこざっぷにはシャワーが用意されていないので汗が気になる方は用意しておくと良いでしょう。
■イヤホン
リラックスして運動するために音楽や動画を楽しみながら運動する方も多いです。
セルフエステやセルフ脱毛は予約が必要ですか？
セルフエステやセルフ脱毛は予約が必要です。アプリからかんたんに予約することができます。
都道府県からちょこざっぷを探す
注目エリア
短期間で痩せたいなら「RIZAP」という選択
24時間ジムは手軽に始められますが、通い続けられなければその価値も活かせません。
「自分だけの力で続けられる気がしない…」「ダイエットに失敗し続けていて今度こそ成功させたい！」という方には、プロのトレーナーがしっかりフォローしてくれるパーソナルトレーニング（個別指導）がおすすめです。
一生涯役立つボディメイク
パーソナルトレーニングといえば「RIZAP（ライザップ）」。たった2ヶ月で結果を手に入れることができるだけでなく、一生涯ボディメイクの支えになってくれる知識を習得することもできます。
ちょこざっぷの利用が無料
RIZAP会員は24時間365日いつでも利用できるちょこざっぷの利用が特典として無料でついてきます。RIZAPで教わったトレーニングをちょこざっぷで実践すれば、さらに結果がついてくるでしょう！
本気で変わりたい！と思う方はぜひ一歩踏み出してみてください！
※RIZAP会員はちょこざっぷ利用無料！
匝瑳のチョコザップ以外の24時間ジム
匝瑳のチョコザップ以外の24時間ジムを紹介します。ぜひお近くの通いやすい24時間ジムを探してみてください。
匝瑳のルネサンス24
ルネサンス24は、スポーツクラブ大手ルネサンスが展開する24時間のフィットネスジムです。月額料金10,000円前後で、初期費用8,800円（税込）。
ルネサンス24 八日市場
住所：千葉県匝瑳市八日市場ハの967-2
大手24時間ジム比較表
 おすすめ ちょこざっぷ |  エニタイムフィットネス |  ファストジム24 |  ジョイフィット24 |  ワールドプラスジム |  快活クラブFiT24 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 店舗数 | 950店（店舗リスト） | 1069店 | 111店 | 210店 | 139店 | 123店 |
| 月額料金 （税込） | 3,278円 | 7,000〜10,000円程 （店舗により異なる） | 7,000円程 （店舗により異なる） | 7,000〜8,000円程 （店舗により異なる） | 8,800円 | 7,000〜8,000円程 （店舗により異なる） |
| 初期費用 | 5,000円 | 5,500円 | 5,500円 | 5,500円 | 8,800円 | 0円 |
| フリー ウェイト | なし | あり | あり | あり | あり | あり |
| シャワー | なし | あり | あり | あり （一部店舗なし） | あり | あり |
| エステ | あり （一部店舗なし） | なし | なし | なし | なし | なし |
| 脱毛 | あり （一部店舗なし） | なし | なし | なし | なし | なし |
| ゴルフブース | 一部あり （設置店舗リスト） | なし | なし | なし | なし | なし |
| 無料鍵付き ロッカー | なし （鍵なしロッカーあり） | なし （鍵なしロッカーあり） | あり | あり | 要確認 | なし （鍵なしロッカーあり） |
| 有料個人 ロッカー | なし | あり | あり （1,100円） | あり （1,080円） | 要確認 | あり |
| 見学・体験 | なし | あり | なし | あり | あり | あり |
| 土足利用 | ◯ | ◯ （一部店舗不可） | ◯ | ◯ | × | ◯ |
| パーソナル トレーニング | なし | 一部店舗 あり | 一部店舗 あり | 一部店舗 あり | なし | なし |
| 全店舗利用 | 全店利用可能 | 全店利用可能 | 単店利用プラン・ 全店利用プランあり | 単店利用プラン・ 全店利用プランあり | 全店利用可能 | なし |
| 公式サイト |
長続きする24時間ジム選び
24時間型のスポーツジムの数は年々増えており、店舗ごとの特徴もさまざまです。運動は一時的なもので終わらせず、習慣化させることが重要。ジム選びも自身にあった長続きする目線が必要です。
選び方①通いやすいか？
24時間ジムの利便性を損ねないためにも、通いやすさは重要です。いつでも通えたとしてもその距離が遠ければ「通わない理由」になってしまいます。
選び方②条件は合っているか？
24時間ジムの性質上、すべての人のニーズを満たしているということは少ないです。設備が充実している施設は当然料金設定も高くなりがちです。シャワーや鍵付きロッカーの有無など、自身に必要な条件をしっかり吟味しましょう。
選び方③無理のない料金設定か？
「通わない理由」になってしまう大きなポイントが料金です。運動習慣を長く続けるためにも、費用負担を軽くすることは非常に重要なポイントです。絶対条件ではない、設備などは多少削ってでも低価格なジムを選ぶべきです。
現在全国に続々出店中の24時間ジム「ちょこざっぷ」なら、月額費3,278円と手軽な料金で24時間365日使い放題！RIZAP監修でTVCMでも話題のちょこざっぷをぜひお近くで探してみてください。
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かんたんなアンケートで、あなたのちょこざっぷおすすめ度を判定！
あなたのちょこざっぷおすすめ度は…？
回答待ちアンケートを入力して「おすすめ度判定」を押すとあなたへのちょこざっぷおすすめ度を表示します。
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ちょこざっぷの支払い方法
ちょこざっぷの支払い方法はクレジットカードのみ。現金払いやコンビニ払いなどはできないので注意が必要です。
対応クレジットカード
ちょこざっぷは下記ブランドに対応しています
VISA
マスターカード(mastercard.)
JCB
アメリカンエクスプレス
ダイナースクラブカード
DISCOVER CARD
ちょこざっぷの引き落とし日
ちょこざっぷの決済日は毎月20日です。実際の引き落とし日はクレジットカード会社によって異なるため注意が必要です。
かんたん！ちょこざっぷの入会方法
ちょこざっぷの入会方法はとてもかんたんです。
①メールアドレスで新規会員登録
公式サイトの『入会はこちら』ボタンより新規会員登録フォームに移動。メールアドレスを入力して新規会員登録を行ってください。
②本人確認メールに記載の認証コードを入力
登録したメールアドレス宛に認証コード(6桁の数字)がメールで送付されます。この認証コードを入力して『次へ』に進んでください。
③お客様情報の入力
パスワードや氏名、住所、入会日、支払い方法などを入力したら登録完了です。
★解約金が無いので気軽に始められる
★入会日は設定可能！オープン前店舗も安心
ちょこざっぷの退会方法
入会がかんたんなちょこざっぷですが、解約もアプリでかんたんに行うことができます。
『会員メニュー』⇒『その他』⇒『プラン解約』を選択するだけ。
契約期間の縛りがないため、入会からすぐ解約しても違約金はありません。最短翌月の締切日の10日までに解約すればその月の末まで利用でき退会可能。試してみたいけど退会が難しい、引き止めがあるのでは…と不安に思う方もぜひ気軽に入会して試してみましょう。
★解約金が無いので気軽に始められる
★入会日は設定可能！オープン前店舗も安心
ちょこざっぷのよくある質問
入会前に店舗内を見学できますか？
入会前の見学はできません。公式サイトから設備や店内写真が確認できます。
利用年齢制限はありますか？
15歳以上～90歳未満が利用可能です。学生も利用できます。セルフエステやセルフ脱毛があるため、女性のイメージがあるちょこざっぷですが、男性会員も多いため男性も問題なく利用できます。
利用にあたって必要なものはありますか？
QRコードの表示できるスマートフォンがあれば入館・利用可能。それ以外は服装も靴も自由なので自身がトレーニングに必要なものを用意しましょう。ただし、エステ・脱毛マシン利用時は拭き取り用のタオルを持参。
必須ではありませんが、持っておくと良いものは下記です。
■運動着 運動靴
自由とはいえ、できれば運動のしやすい格好が快適にトレーニングすることができます。
■着替え
運動後、特に汗をかきやすい方は着替えを準備すると良いでしょう。
■タオル（フェイスタオルなど）
汗を拭くためにあるといいでしょう。
■水・お茶・スポーツドリンクなど
自販機が用意されていない店舗もあるため、用意しましょう。特に気温が高い季節の水分補給は重要です。
■汗ふきシート
ちょこざっぷにはシャワーが用意されていないので汗が気になる方は用意しておくと良いでしょう。
■イヤホン
リラックスして運動するために音楽や動画を楽しみながら運動する方も多いです。
セルフエステやセルフ脱毛は予約が必要ですか？
セルフエステやセルフ脱毛は予約が必要です。アプリからかんたんに予約することができます。
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注目エリア
短期間で痩せたいなら「RIZAP」という選択
24時間ジムは手軽に始められますが、通い続けられなければその価値も活かせません。
「自分だけの力で続けられる気がしない…」「ダイエットに失敗し続けていて今度こそ成功させたい！」という方には、プロのトレーナーがしっかりフォローしてくれるパーソナルトレーニング（個別指導）がおすすめです。
一生涯役立つボディメイク
パーソナルトレーニングといえば「RIZAP（ライザップ）」。たった2ヶ月で結果を手に入れることができるだけでなく、一生涯ボディメイクの支えになってくれる知識を習得することもできます。
ちょこざっぷの利用が無料
RIZAP会員は24時間365日いつでも利用できるちょこざっぷの利用が特典として無料でついてきます。RIZAPで教わったトレーニングをちょこざっぷで実践すれば、さらに結果がついてくるでしょう！
本気で変わりたい！と思う方はぜひ一歩踏み出してみてください！
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